【50代】梅雨の湿気によるうねり・広がりも怖くない！くせ毛対策＆ヘアケア

「またこの季節が来たか…」と、梅雨の時期になると鏡の前でため息をついていませんか？

50代になると、髪質の変化や白髪染めの影響もあって、くせ毛の悩みはさらに深刻になりますよね。

「若い頃はこんなんじゃなかったのに…」と、昔の写真を見ては、今の髪とのギャップに落ち込んでしまうこともあるかもしれません。

でも、大丈夫！
くせ毛の悩みは、あなただけのものではありません。

長年くせ毛に悩む多くのお客様と向き合ってきた私HERAIが、14年以上の美容師経験と11年以上の化粧品開発の知識を活かし、あなたの悩みを解決するお手伝いをします。

くせ毛美容師歴14年、化粧品開発11年のHERAIが教える、悩み解決のヒント

この記事では、

•    
• ・なぜ50代になるとくせ毛の悩みが増えるのか？
•    
• ・梅雨時期に特に気をつけたいこと
•    
• ・美容室でのオーダー方法
•    
• ・毎日できるヘアケア＆スタイリング
•    
• ・アイテム選びのポイント
•    
• ・くせ毛との上手な付き合い方

…など、あなたの「知りたい！」に、とことん寄り添ってお答えします。

この記事を読めば、梅雨の湿気も怖くない、自信を持てる自分に出会えるはず！

さあ、一緒に、くせ毛の悩みを解消していきましょう！

1. なぜ50代からのくせ毛は梅雨に悩みを増幅させる？

年齢とともに、髪の悩みは変化していきます。特に50代は、以下のような要因が重なり、くせ毛の悩みが増えやすい時期です。

•    
• □ホルモンバランスの変化 女性ホルモンの減少により、髪のハリ・コシが失われ、細く、うねりやすくなります。


•    
• □頭皮環境の変化        
  •            
  • ・加齢により、頭皮の皮脂分泌量は減少傾向になります。しかし、頭皮は顔のTゾーンなどと同様に、皮脂腺が多く、本来は乾燥しにくい部位です。
     
  
  
  •            
  • ・「頭皮が乾燥する」と感じる主な原因は、洗浄力の強いシャンプーの使いすぎや、シャンプーのしすぎ、洗い残し、紫外線など、外的要因による影響が大きいと考えられます。
     
  
  
  •            
  • ・フケやかゆみがある場合、「乾燥が原因」と決めつけず、頭皮の常在菌のバランスの乱れや、皮膚炎などの可能性も考慮し、必要であれば専門医に相談しましょう。
  
  
  •            
  • ・頭皮の硬さとくせ毛の強さや白髪の雑言の関係については、明確な因果関係は証明されていません。頭皮が柔らかい人でも、くせ毛や白髪、薄毛の人は当然いますし、硬い人でも、そうでない人もいます。
  
  
  •        
     


•    
• □白髪染めの影響： 頻繁に繰り返し白髪染めをすることで、髪のダメージが蓄積し、パサつき、広がりやすくなります。※全体染めは年に3回程度で済むように計画性が重要


•    
• □過去の施術の影響: 過去のカット、パーマや縮毛矯正のダメージが、髪に残っていることもあります。
• ※もちろん髪質や髪型にあっていないホームケアも。
•  

これらの要因に、梅雨の湿気が加わることで、

•    
• ・髪が広がる、うねる
•    
• ・朝のスタイリングがすぐに崩れる
•    
• ・まとまらず、老けて見える
•    
• ・ボリュームが出すぎる/出ない
•    
• ・アホ毛、パサつきが目立つ

…といった、具体的な悩みにつながってしまうのです。

「私の髪、もうどうしようもない…」と諦めないでください。

適切なケアと対策で、くせ毛は必ず扱いやすくなります。

2. 美容室でのオーダー｜理想の髪への第一歩は、美容師との「共感」から

「美容室に行っても、いつも思い通りにならない…」

そんな経験はありませんか？

理想の髪型を手に入れるためには、美容師とのコミュニケーションがとても大切です。

特に、くせ毛の悩みは、言葉で伝えるのが難しいもの。だからいつも同じ髪型だったり、縮毛矯正一択になることも。
 

ここでは、美容室でのオーダーを成功させるためのポイントを、具体的に解説します。

2-1. 悩みと理想の「見える化」

まずは、あなたの悩みと理想を、美容師にしっかり伝えましょう。

•    
• □現在の髪の悩み    
  •            
  • ・「髪全体のボリュームが気になる」「毛先のパサつきが気になる」「前髪のうねりが気になる」など、具体的に伝えましょう。
  •            
  • ・「朝のスタイリングに時間がかかる」「スタイリング剤を使っても、すぐに崩れる」など、スタイリングの悩みも具体的に。
  •            
  • ・スタイリングにかけられる時間、普段できること/できないこと、できるようになりたいこと。または、できたとしてもしたくないことも伝えましょう。
  •        
     


•    
• □なりたい髪型のイメージ     
  •            
  • ・理想の髪型の写真があれば、ぜひ持参しましょう。
  •            
  • ・写真がない場合は、「似合わせ重視」「持続性重視」「トレンド感重視」「艶・まとまり重視」「手入れ・扱いやすさ重視」など、優先したいことを伝えましょう。
  •            
  • ・「クール系」「キュート系」など、大まかなイメージでもOKです。
  •        
     


•    
• □過去の施術履歴        
  •            
  • ・初めての美容師さんには、過去のパーマ、カラー、縮毛矯正の履歴を伝えましょう。（美容師さんは、見れば分かりますが、念のため！）
  •        
     


•    
• □普段のヘアケア＆スタイリング        
  •            
  • ・使用しているシャンプー、トリートメント、スタイリング剤を伝えましょう。
  •            
  • ・「ベタつくのが嫌い」「固まるのは嫌い」など、好みの使用感も伝えましょう。
  •        
     

2-2. 50代くせ毛さんにおすすめの施術メニュー・注意点

あなたの悩みと理想を共有した上で、美容師と相談しながら、最適な施術メニューを選びましょう。

•    
• ■カット     
  •            
  • ・くせ毛の特性を活かすなら、レイヤーや毛量調整で、動きと軽さを出すのが一番おすすめです。※美容師側のカットスキルと経験、お客様側のセットスキルが必要。
  •            
  • ・まとまりを重視するなら、重さを残した毛量調整しないスタイルがおすすめです。※ベーシックなカットなので失敗などのリスクは限りなく低い
  •            
  • ・「猫っ毛でボリュームが出ない」など、髪質に合わせて、ボリュームアップ/ダウンを考慮したカットを提案してもらいましょう。
  •        
     


•    
• ■パーマ      
  •            
  • ・くせ毛にパーマは、パサつきや広がりを悪化させる可能性があるため、慎重に検討しましょう。
  •            
  • ・どうしてもパーマをかけたい場合は、毛先ワンカールのパーマから試してみるのがおすすめです。
  •            
  • ・前髪のうねりが気になる場合は、前髪だけのストレートパーマ（縮毛矯正）も有効です。ただし、市販の薬剤でのセルフ施術は、リスクが高いため絶対にやめましょう。
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  • ・デジタルパーマ、エアウェーブも、毛先ワンカールから試すのが無難です。ボリュームが欲しい場合は、髪型に合わせて、パーマをかける位置を調整してもらいましょう。
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•    
• ■トリートメント       
  •            
  • ・トリートメント、「髪質改善トリートメント（酸熱トリートメントなど）」は、一時的な効果はあっても、持続性やその後のケアを考えると、私はあまりおすすめしません。（12年以上、お客様に施術したことがありません。毎回の施術が重要だと考えています。）
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  • ・美容室でのトリートメントよりも、毎日のホームケアにこだわる方が見た目にもお財布にも良いので、アイテム選びを重視しましょう。
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• ■ヘッドスパ      
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  • ・頭皮環境を整えることによる効果は、科学的な根拠は乏しいものの、リラックス効果は期待できます。※マイクロスコープによる不安を煽る販売戦略もあります。
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  • ・過度な期待はせず、リフレッシュ目的で受けるのがおすすめです。
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• ■カラー      
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  • ・ツヤ感重視の場合、白髪染めは、明るくするほど髪が傷みやすいため、カラースケールで7レベルまでにとどめておくのがおすすめです。          
              ※カラースケールとは：髪の明るさを表す指標のこと。数字が小さいほど暗く、大きいほど明るくなります。          
  
  
  •            
  • ・白髪が増え始める、髪が細くなる現象には個人差はありますが、この現象が始まるタイミングもくせ毛が強まる（パサつきが強くなる）、または今まで気にならなかったくせ毛が気になりだすタイミングと重なる方が多いです。
                これらは
                ・加齢により毛根の形が変化することで生えてくる毛が歪んでしまう
                ・白髪染めによるダメージ
                ・髪内部のタンパク質や水分量の変化
                などが要因として考えられます。            
  
  
  •          
  • 注：ハイライトやローライトで立体感を出す方法は、くせ毛をオシャレに活かす、白髪をぼかす効果があるように見えますが、くせ毛にも種類があり、後のことを考えると、あまりおすすめできません。
  •      
   

2-3. 美容師との上手なコミュニケーション

•    
• ・疑問や不安は、遠慮なく質問しましょう。
•    
• ・施術後のホームケア、スタイリング方法をしっかり確認しましょう。特に、梅雨時期は、髪を湿気から守るためのケア（クリーム、オイル、バームなど）が必須です。
•    
• ・次回の施術の目安を確認しましょう。
• Point！：梅雨前に最低2パターンのカット（軽くしない/する、レイヤーを入れる/入れないなど）をしてもらうなどもおすすめです。

3. 毎日のヘアケア＆スタイリング｜今日からできる！くせ毛を味方につける方法

美容室での施術効果を持続させ、梅雨時期でも快適に過ごすためには、毎日のヘアケアとスタイリングが欠かせません。

ここでは、今日から実践できる、具体的な方法をご紹介します。

3-1. シャンプー＆トリートメント

•    
• □シャンプー選び        
  •            
  • ・アミノ酸系、ベタイン系など、低刺激（マイルド）で保湿効果の高いシャンプーを選びましょう。
  •            
  • ・皮脂を取りすぎる、洗浄力が強すぎるシャンプーは避けましょう。
  •            
  • ・成分表示はあくまでも参考程度に。実際にシャンプーだけで髪を乾かしてみて、過度なごわつきがないか、理屈や空論ではなく使用感で判断しましょう。
  •        
     


•    
• □洗い方        
  •            
  • ・頭皮を優しく洗いましょう。
  •            
  • ・すすぎ残しは、頭皮トラブルやニオイの原因になるため、しっかり洗い流しましょう。
  •        
     


•    
• □トリートメント/コンディショナー選び        
  •            
  • ・髪質や好みに合わせて、しっとりタイプ、さらさらタイプを選びましょう。
  •        
     


•    
• □使い方        
  •            
  • ・毛先を中心に、しっかりなじませましょう。
  •            
  • ・蒸しタオルで髪を包み、時間を置くと、より効果的です。
  •            
  • ・すすぎ残しがないように、しっかり洗い流しましょう。※特に後頭部付近
  •        
     

3-2. アウトバストリートメント

•    
• ・タオルドライ後、毛先を中心に塗布しましょう。
•    
• ・オイルタイプ、ミルクタイプ、ミストタイプなど、髪質や好みに合わせて選びましょう。
•    
• ・製品によっては湿気、摩擦、日光、ドライヤーの熱から髪を守る効果も期待できます。

3-3. ドライヤー

•    
• ・髪から20cm以上離して使用しましょう。風量が弱く、熱い風が出るドライヤーは、買い替えをおすすめします。（高価なドライヤーである必要はありません。1万円以上は不要です。）
•    
• ・根元が乾いてからは髪を軽く引っ張りながら、温風を当てると、艶とまとまりが出やすくなります。
•    
• ・最後に冷風を当てると、さらに効果的です。
•    
• ※根元から先に乾かしましょう。

3-4. スタイリング

•    
• ・くせ毛を活かす/抑えやすいスタイリング剤を選びましょう。（ムース、ジェル、ワックス、オイル、バーム）
•    
• ・時短＆くせ毛のカール感を出したいときは、髪が適度に濡れた状態で、スタイリング剤をなじませ、自然乾燥させるか、ディフューザーを使って乾かしましょう。※ムース、ジェル推奨

4. アイテム選びの注意点｜「なんとなく」で選んでいませんか？

世の中には、たくさんのヘアケア商品があります。「何を選べばいいか分からない…」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、アイテム選びの注意点と、私のおすすめをお伝えします。

4-1. 注意点

•    
• ■シリコン論争に惑わされない: シリコン入り/ノンシリコンは、髪質や目的に合わせて選びましょう。梅雨時期のくせ毛には、シリコン入りがおすすめですが、配合量や他の成分とのバランスが重要です。
•    
• ■「高い＝良い」とは限らない: 高価な商品が、必ずしもあなたの髪に合うとは限りません。
•    
• ■口コミは参考程度に: 最終的には、あなたの髪質に合うかどうかで判断しましょう。
•    
• ■成分表示をチェック: 成分表示を検索し、それぞれの成分の特性を理解しましょう。
•    
• ■「くせ毛用」の謳い文句に注意: 「くせ毛用」と書かれていても、実際には、くせ毛の悩みを解決できない商品もあります。

4-2. おすすめアイテム（一例）

あくまでも一例です。あなたの髪質や悩みに合わせて、最適なアイテムを見つけてください。

•    
• ・シャンプー: アミノ酸系
•    
• ・トリートメント: 保湿成分配合
•    
• ・洗い流さないトリートメント: オイル、ミルク、ミスト
•    
• ・スタイリング剤: ムース、ワックス、クリーム、バーム、ヘアオイル（アルガンオイル、ホホバオイルなど）

5. くせ毛との上手な付き合い方｜悩みから魅力へ

くせ毛は、あなたの「個性」です。

「もう嫌だ！」とネガティブに捉えるのではなく、「どうしたら、このくせ毛を活かせるだろう？」と、ポジティブに考えてみませんか？

5-1. 心の持ち方

•    
• ・「完璧」を求めすぎない: 多少のうねりや広がりは、気にしすぎないようにしましょう。
•    
• ・色々なヘアスタイルを楽しむ: くせ毛を活かしたヘアスタイルは、たくさんあります。色々なスタイルを試して、新しい自分を発見しましょう。
•    
• ・信頼できる美容師を見つける: くせ毛の悩みを相談できる、信頼できる美容師を見つけましょう。

5-2. ストレスケア

ストレスが髪に悪影響を与えることは、一般的に知られています。しかし、「ストレス＝くせ毛の悪化」という直接的な因果関係を証明するエビデンスは、まだ十分ではありません。

•    
• ■ストレスと髪の関係（現時点で分かっていること）:        
  •            
  • ・過度なストレスは、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れを引き起こす可能性があります。
  •            
  • ・ホルモンバランスの乱れは、ヘアサイクル（毛周期）に影響を与え、抜け毛や薄毛の原因となることがあります。
  
  
  •             ※ヘアサイクル（毛周期）とは：髪の毛が生え変わる周期のこと。成長期、退行期、休止期を繰り返します。
               
  • ※自律神経の乱れは、頭皮の血行不良を招き、髪への栄養供給が滞る可能性があります。
  •            
  • ※ストレスにより、無意識のうちに頭皮を掻きむしったり、髪を引っ張ったりする癖が出ることもあります。
  •        
     


•    
• ■私がお客様におすすめしていること:        
  •            
  • ・「ストレスを完全になくす」ことは難しいですが、自分なりのストレス解消法を見つけることは大切です。くせ毛悩みを抱えている方は美容室が苦手なことが多いのですが…。髪を切って気分転換がおすすめ！
  •            
  • ・「十分な睡眠」「バランスの取れた食事」「適度な運動」は、心身の健康を保つ上で基本となるため、神経質にならず、できる範囲で心がけましょう。
  •            
  • ・「リラックスできる時間を作る」ことも重要です。入浴、アロマ、音楽鑑賞、読書など、自分が心からリラックスできる方法を見つけましょう。
  •            
  • ・過度なダイエットや偏った食生活は、髪に必要な栄養が不足する原因となるため、避けましょう。
  •            
  • ・「髪に良い」とされるサプリメントもありますが、効果には個人差があり、過剰摂取は健康を害する可能性もあるため、注意が必要です。
  •        
     


•    
• ■プロとしての姿勢:        
  •            
  • ・私は、お客様の髪の悩みに対して、常に「証拠に基づいたアドバイス」を心がけています。
  •            
  • ・「〜らしい」「〜と言われている」といった曖昧な情報ではなく、私自身の経験や、信頼できる情報源から得た知識に基づいて、具体的かつ実践的なアドバイスを提供します。
  •            
  • ・お客様のライフスタイルや価値観（予算感など）を尊重し、一方的なアドバイスにならないよう、常に寄り添う姿勢を大切にしています。
  •            
  • ・過剰な私生活の制限はストレスになる可能性もある為、美意識や価値観によってお伝えする情報やアドバイスを選別しています。
  •        
     

6. 最後に｜くせ毛の悩みから解放され、輝くあなたへ

この記事では、50代女性のくせ毛の悩みに、とことん寄り添い、具体的な解決策をお伝えしてきました。

「私の髪も、まだ変われるかもしれない…！」

そう思っていただけたなら、とても嬉しいです。

くせ毛は、あなたの魅力を引き出す、大切な個性です。

今日からできることを、少しずつ始めてみませんか？

きっと、梅雨の時期も、笑顔で過ごせるようになりますよ。

もし、何か分からないことや、不安なことがあれば、いつでも私HERAIにご相談ください。あなたの髪の悩みが解消されるまで、私はとことん寄り添います。

一緒に、くせ毛の悩みから解放され、輝くあなたになりましょう！

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  最後までお読みいただき、ありがとうございました。
   

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