【エリクティーは心の処方箋】1日5分で始めるマインドフルネス習慣

この記事の結論（90秒要約）

ソファで体を休めても、なぜか頭だけがすっきりしない…。もしそう感じるなら、それはあなたの脳が「隠れ残業」しているサインかもしれません。

現代社会の情報過多は、私たちが意識せずとも脳の思考回路を暴走させ、エネルギーを無駄遣いさせる原因となっています。この根本的な疲労の正体は、脳科学の世界でデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）^*1の過活動として知られています。

本当の休息とは、体を休ませるだけでなく、意図的に「脳を休ませる」こと。そのための鍵が、五感を満たすマインドフルネスの実践です。VIEOTYがお届けする「エリクティー」は、そのための究極の「アンカー（道しるべ）」として設計されました。

色彩（視覚）、香り（嗅覚）、温かさ（触覚）といった五感すべてを統合的に刺激し、あなたを思考のループから感覚が支配する静かな「聖域」へと誘います。

これは、ただのお茶では

ありません。

脳科学と私の哲学に基づき、

あなたの脳に真の休息を

もたらすために生まれた、

“飲むマインドフルネス”

というVIEOTYの答えです。

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その不調、もしかしたら

「脳の隠れ残業」が原因かも

しれません

「ソファに座って体を休めても、頭の中では明日の献立や仕事の段取りがぐるぐる…」。

そんな経験はありませんか？

それは、あなたが怠けているわけでも、心配性なわけでもありません。

実は、脳が意識せずとも暴走し続ける、ある働きが原因かもしれないのです。

脳のエネルギーを消耗
させる「DMN」とは

私たちの脳には、意識的な活動をしていない時に活発になる「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」^*1という神経回路網があります。

これは脳の「アイドリング状態」とも言われ、過去の記憶を整理したり未来の計画を立てたりと重要な役割を担っています。

しかし、現代社会のストレスや情報過多によりこのDMNが過剰に活動すると、脳は休息できず、膨大なエネルギーを無駄に消耗してしまいます。

一説には、脳は体重の2%ほどの重さしかないにも関わらず、DMNの活動だけで体全体のエネルギーの約20%を消費すると言われています。

多くの方が抱えるこの「脳の隠れ残業」こそが、すっきりしない疲労感や集中力低下の根本原因である可能性が指摘されているのです。

「体を休める」だけでなく、「脳を意図的に休ませる」こと。

それこそが、現代を生きる私たちに不可欠な新しいセルフケアの考え方なのです。

なぜエリクティーなのか？

五感を統合する「Joyful Ritual」

という提案

そこで私がご提案したいのが、1日たった5分、意識的に脳を「今、この瞬間」に集中させるマインドフルネス^*2の実践です。

そのための、いわば、思考の喧騒から感覚の静寂へとあなたを導く、力強い「道しるべ(アンカー)」として、VIEOTYの飲む美容液、「エリクティー」は開発されました。

これからご紹介するのは、単なるお茶の淹れ方ではありません。

あなたの五感を一つひとつ解放し、脳を思考のループから救い出すための、神聖な儀式「Joyful Ritual（喜びに満ちた儀式）」です。

他のハーブティーではなくエリクティーなのか、その理由がここにあります。

エリクティー独自の
統合的五感アプローチ

 

視覚

 

ティーバッグの中で花びらや果実が優雅に舞う「計算された小さな庭」。専門ブレンダーが素材の配置順までデザインし、色彩のグラデーションを愛でる「見る瞑想」を提供します。色彩心理学では、美しい色彩や調和の取れたデザインを眺めることは、心に安らぎを与えると言われています。

 

嗅覚

 

感情や記憶に直結する嗅覚を刺激する、複雑で豊かな香り。ラベンダーの芳香成分リナロール^*3などがもたらす感覚は、科学的にも注目されています。アロマコロジー（芳香心理学）において、香りは五感で唯一、思考を介さず感情を司る大脳辺縁系^*4に直接作用すると考えられています。

 

触覚

 

温かいカップを両手で包み込む行為。手のひらから伝わる温かさと陶器の質感が、「今、ここ」への意識を強めます。生理学では、心地よい温かさに触れることで、安心感をもたらすと言われるオキシトシン^*5の分泌が促されるという考え方があります。

 

味覚・聴覚

 

静寂の中で、お茶をすする音や喉を通る音、舌の上で花開くハーブの複雑な風味に全神経を集中させます。特定の感覚に意識を集中させることは、思考の反芻（ぐるぐる思考）を止め、心を穏やかにする手助けとなります。

思考から感覚へ。

自分自身と向き合う

「聖域」を創造する

この5分間の儀式は、単なるリラックス法ではありません。

それは、絶え間ない情報の洪水と「こうあるべき」という社会的圧力から意識的に離れ、自分自身と深く向き合うための「聖域（サンクチュアリ）」を、あなた自身の内側に創り出す行為です。

現代社会は、私たちに常に「思考」し、評価し、判断することを強います。

しかし、Joyful Ritualは、その流れに逆らい、「思考」から「感覚」へと意識の主導権を取り戻すための、積極的なトレーニングなのです。

ボトルを開け、お湯を注ぐ。

その瞬間から、評価や判断のない、ありのままの自分を受け入れるための神聖な時間が始まるのです。

思考を止め、五感で味わう

『飲むマインドフルネス』、

それがVIEOTYの答えです

これまでお話ししてきたように、多くの女性が抱える「すっきりしない疲れ」の背景には、脳の働きが深く関わっています。その課題に対する私のアプローチを、ここに改めてまとめます。

 
• お悩みの根源：尽きない疲労感の原因は、脳の「隠れ残業」（DMNの過活動）にあると考えられています。

 

• 解決の鍵：脳を意図的に休ませるには、「今、この瞬間」に集中するマインドフルネスが有効です。

 

• VIEOTYの提案：エリクティーを「アンカー」とし、五感すべてを統合的に使う「Joyful Ritual」を毎日の習慣に。これは、思考から感覚へと主導権を取り戻すための、積極的な儀式です。

1日5分のJoyful Ritual。

この新しい習慣が、あなたの心と身体に深い静けさをもたらし、明日をより穏やかで、内側から輝くものへと変えていく。私はそう信じています。

あなたの内なる輝きを、共に育んでいけることを願って。

よくあるご質問

Q. 普通のハーブティーとの
違いはなんですか？

A. エリクティーの最大の違いは、五感すべてに働きかける「儀式」として設計されている点です。視覚（計算された美しさ）、嗅覚（複雑な香り）、触覚、味覚、聴覚を統合的に使い、「今、ここ」に集中するマインドフルネス体験を最大化することを目的にブレンドされています。単に「飲む」だけではない、心へのアプローチを重視しています。

Q. いつ飲むのが効果的？

A. BLEND1の場合、最もおすすめなのは、一日の思考をリセットしたい夜の寝る前です。BLEND2の場合、仕事の合間や、気持ちを切り替えたい時など、1日の中で「5分間の聖域」を確保したいと感じた時にいつでもお楽しみいただけます。

※注釈

1. デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）：私たちが意識的な活動をしていない時に活発になる脳の神経回路網。過活動になると、ネガティブな思考の反芻や脳疲労につながることが知られている。
2. マインドフルネス：過去や未来にとらわれず、「今、この瞬間」の自分の体験に意図的に意識を向ける心の状態、またはそのためのトレーニング法。
3. リナロール：ラベンダーやベルガモットなどに含まれる芳香成分の一種。リラックス感をもたらす香りとして知られる。
4. 大脳辺縁系：脳の奥深くに位置し、食欲などの本能や、喜怒哀楽といった感情、記憶を司る重要な部分。
5. オキシトシン：人との触れ合いや心地よい感覚刺激などで分泌が促されるとされるホルモン。ストレス軽減や幸福感に関与すると言われている。

【本記事における注意事項】

※本製品は食品であり、医薬品ではありません。記載されている内容は、植物療法（フィトテラピー）に関する一般的な情報や、ハーブの伝統的な使用法、科学的研究に基づく知見を紹介するものであり、本製品が特定の効果効能、疾病の治癒、予防を保証するものではありません。

※ハーブの感じ方には個人差があります。

※妊娠・授乳中の方、お薬を服用中の方、治療中の方は、必ず事前にかかりつけの医師や専門家にご相談ください。